大量有

酸枣仁对失眠有帮助

试一下使用中药。中医失眠有分类型，不同原因引起的用药不同

三伦试过嘛？

你的痛苦我能理解，我也经历过这片至暗时期。36岁还不至于松果体减少分泌褪黑素的时期，长期的吃药毫无作用，你看医院给你开的都是阿普唑仑这些抑制副交感神经兴奋的药物。证明你睡不着不是身体上的问题，而是你脑子一直在想睡不着这件事，当你能不在乎这件事了你自然而然就能睡着。要想睡先养心，否则方向不对，努力白费。

都是抑制神经兴奋的，你睡的着睡不着主要是看褪黑素分泌的多少，让人兴奋的激素会抑制褪黑素分泌，所以关键是自己要如何减少关心睡眠这件事，这是心理医生的事情，你去找西医，方向上不就错了嘛。

建议您试一下耐特糖我吃过两瓶现在睡眠改善了一下点建议您试下。

去医院看一次失眠和开药大概多少钱？

我的经常是，去专科医院，不要在家自已盲目的吃药！

氯硝和轮子可以解决，ewqc908交流经验。

头像大看

v我头像

一二O事无扒O扒衣

失眠睡不着

我这有香烟类型的