我暂时不能理解图片，但根据文本内容我可以提供以下回答 你的蛋白粉看起来难以搅开并黏成一坨，可能有几个原因：1. 可能是因为你没有完全按照推荐的剂量来使用。一般来说，每30克蛋白粉需要用90毫升的温水来冲泡。确保你是在适量的水中溶解蛋白粉，如果水太多或太少都可能导致结块。2. 也可能是因为水温不够高或者搅拌不充分。在开始健身前，将一勺蛋白粉（大约30克）倒入装有适量温水的杯子里（约8盎司），然后用搅拌器或者是勺子快速搅拌直到蛋白质完全溶解。对于诺特兰德的原味蛋白粉来说，建议使用的温度是45-65摄氏度之间的温水。如果你的水温太低或是太高都有可能出现不能很好的溶于水的情况发生。另外一定要保证充分的搅拌，避免出现沉淀物和凝块的问题。3. 如果以上两个步骤都没有问题但仍然存在同样情况的话那有可能是买到了假货了。你可以查看一下产品的包装和使用期限是否正确，也可以通过官网查询真伪。如果怀疑购买的产品有问题，请联系商家进行处理，以确保权益不受侵犯！4、有些品牌的蛋白粉因为制作工艺不同而较难溶于水形成糊状液体,但这并不代表它是劣质产品;只要其营养成分含量达到标准要求即可正常食用。比如像安利纽崔莱这类植物性蛋白粉就不会遇到此类状况产生絮状物的现象而是容易溶入水里非常清澈爽口感觉 。不过也不排除个别产品质量差的可能性所以具体品牌还是以个人实际情况为准!

多少度的水啊

水少了。
可以先倒水，后一点点加粉。
摇杯使劲摇甩晃。
注意防潮、密封。

水太少，勺子是搅不开的，用摇杯