回复：16楼

4.30吃完晚饭~出门回来到现在才坐下~

想健健康康的瘦下来~
不敢太节食~1.胃不好~
          
          2.怕没有没有定力，坚持不住！

在广场看见跳花样跳绳的~
跳的很有节奏~很帅~
想加入其中……

饮食~
正三角与倒三角之别~
能量还是一样的！

18.40点结束晚饭~
19.10出门~20.40回家~
快走加小区里的漫步机~

提升减肥的10个小方法
方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！  
方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。
方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。  
方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！  
方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。  
方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。  
方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。
  
方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！  
方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。  
方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！


MC小姐大驾光临~
一个星期的假期即将结束！
96斤~将近1个月~持续不变~
不知道这个平台期还要多久才能过去~

小区里运动器件~
自行车那个~会减腿嘛？
很纠结的运动！因为是坐着的呃~~~~~~

很喜欢早上称体重~

运动时间 19.00-20.30
腿酸酸的~

雷打不动的96斤
情绪有点小低落...

推荐首歌曲~
萧亚轩的《错的人》


爱这个女人有多久了？十年之久了吧~

那些我们生命中彼此错过的人...

工作很累~
完全不想动···
运动时间50分钟~少的可怜~