姓名：臭臭
性别：女
身高：1.68m
体重：145
今天又暴了好多
下定铁心要减下去 之前努力一个月瘦了23斤 后来发现减肥之容易就死不要脸的暴 暴到反弹至此   实在是不想继续暴下去   现在烦躁到不想和男朋友一起逛街   不想出门   天天只想吃吃吃   脑子全被这个概念覆盖   
所以从明天起我要进入黑色31天   今天是例假第二天   顾不上了  
首先介绍33373337黑咖减肥法：
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
注：黑咖很多人难以接受 可以用无糖豆浆代替
姐妹们
有毅力的就和臭臭一起31天大变身吧。
吧里有姐妹20天就瘦了20多斤 而且是小基数的mm , 所以只要有毅力。
加油。
明天正式开始
今晚绝了。