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早睡有很多好处,以下是一些主要的优点:

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有益心脏:晚上熬夜会使血压和胆固醇升高,给心脏带来健康风险。而早睡可以降低这些风险。
减缓压力:夜晚一个安稳的睡眠,会帮助你释放出日常生活中的身心压力,使身心得到放松。


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-11-29 13:37回复