不一定，香蕉的确有润肠通便，帮助排便的效果，但不是所有的香蕉都有这个效果，只有成熟的香蕉才有这种功能，比较生的香蕉因为含有鞣酸，不仅没有缓解便秘的作用，反而容易加重便秘的症状；而有的人觉得喝蜂蜜水有通便效果，可能是因为对蜂蜜中的果糖不耐受或轻度不耐受，跟有人喝了牛奶乳糖不耐受类似，这类人经常吃蜂蜜反而会影响肠道的正常功能。