第2006天：
昨天休跑一天，今天简单跑一下，生命在于运动。停好车回来就换鞋下楼跑步，天黑的比较早，开始跑步，跑新路，路灯没开，有点暗，有点疲倦，不过还是跑一下，跑之前Apple Watch三环差点合上，跑一会就合上，勉强跑个3公里，出点汗，回家补做61个俯卧撑。今天Apple Watch三环已合上（已连续3天合上），走了1.67万步左右。微信步数基本同步。
2023年11月最后一天跑步，打个咕咚跑步月卡。本月主要训练为主，最难忘莫过于前两次的长跑比赛，破最近PB。