我老是不自觉的会憋气…已经影响到正常生活了，每天晚上入睡前都要做心理斗争，没有足够的困意都没办法入睡因为一旦试图进入放松状态呼吸就需要自己控制才行，不然会屏气，不是憋，就是莫名其妙的憋气…需要一边控制呼吸一边转移注意力入睡，一旦半夜醒了，没有足够的困意就会因为不自觉屏气而无法入睡…但是睡着了就没有什么困扰了，前些天去医院检查了不存在器质性的问题…医生都建议我去看精神心理科了…有没有跟我类似症状的朋友一起交流交流情况呀…