如果脚扭伤一个月后仍然出现明显的肿胀，建议去医院看一下。请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。另外，在日常生活中，需要注意保持健康的生活方式，如有特殊情况，建议及时就医检查。同时，也要注意保护自己的脚部，避免再次受伤。