补充营养：牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，有助于补充身体所需的营养。
增强免疫力：牛奶中的蛋白质、维生素和矿物质等成分有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。
促进骨骼健康：牛奶富含钙质，有助于增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。