中医骨伤，从事临床十余年，有问题可交流

疼了一个多月了，这种情况怎么样恢复得快一点。谢谢医生

能跑能跳，就是会有点酸痛感。非得手术不可吗？本人是足球爱好者，剧烈运动一点也不行？有什么康复运动推荐呢？

我之前在学校附近医院拍了磁共振说腰间盘膨出几毫米兼椎管狭窄，在校期间间歇去医院住院治疗（扎针，艾灸和推拿）开的药是甲钴胺片和活血的药物
新学期开学换了校区，在县城，去了县医院拍了磁共振上面内容比较少，也没提到我椎管狭窄，那主任跟我说什么都是湿气的问题，我腰间盘膨出她说是湿气太重了，要去湿气。我说我脚甲沟炎她说湿气影响新陈代谢导致的，治疗就是扎针，和开了下面的中药说去湿气