面对传染病的预防，除了保持社交距离、戴口罩等措施外，饮食方面也可以起到一定的预防作用。以下是一些建议：1. 补充维生素C和E：研究表明，这两种营养素可以增强免疫系统功能，抵抗病毒的入侵。食物中富含维生素C的有柑橘类水果、草莓、红辣椒等；而坚果、植物油以及谷物则是维生素E的良好来源。2. 吃足够的蛋白质：蛋白质是身体重要的能量来源之一，可以帮助抵御疾病。牛奶制品（如酸奶）、鸡蛋、豆类都是优质蛋白的好选择。3. 多喝水：水能帮助维持身体健康水平，并有助于排毒。喝足够的水还可以防止脱水，这在某种程度上也能降低患病风险。4. 适量食用益生菌食品：益生菌是对人体有好处的细菌，它们可以在肠道内帮助维护健康的微生物环境。例如酸奶就是一种常见的益生菌食品。5. 注意个人卫生：勤洗手是最好的防御手段之一。用肥皂和水彻底清洗手部至少20秒以上，尤其在接触公共场所后更要如此。另外要避免用手触摸口鼻眼等易感染部位。6. 如果感到不适或出现流感症状时及时就医并按医嘱服药和治疗。请注意这些只是一些基本的预防方法并不能完全保证不被感染。所以还需要加强日常防护并在必要时遵循当地的卫生防疫规定进行科学防控这样才能有效应对疫情的出现和发展并且保护好自己和他人的健康安全问题！

现在已经觉得自己嗓子不舒服了，不知道是不是心理作用

有什么想吃的多吃点

谁能想到我没得甲流，拉肚子了

遭就遭，大不了抗一个星期

奥司他韦颗粒啊，超级管用