诚然,今年河南女排进步是有目共睹的,下三路及串联环节提升比较快。
但是在对阵强队的时候,对方发球性能不是河北四川这些队能比的,河南队一传受到比较大冲击,不论是主攻还是自由人都有好多不到位甚至直接丢分的。
我认为其原因主要有:
1 队员心态不好,接发球主要还是一个心态问题,河南队心理负担太重了。
2 队员脚下比较不灵活,国内联赛都是飘球,大力跳发几乎没有,脚步一定不能站si。
3 细节做得不够,赛前分析以及针对性的一传练习有吗?对天津队发球人员习惯线路落点队员有做到倒背如流吗?
4 队员之间没有做到互帮互助,当韩文雅被追发的时候,蔡晓琴老队员可不可以扩大一传面积,韩溜边呢。
解决办法:
1 心态问题,首先队员要充分自信,要相信自己肯定能接好,出现失误,一定不要患得患失,要做的是忘掉上一球,不去想,越想越不对。其次,调整自己的呼吸,先深呼吸,然后在接下一个一传前,做到气冲丹田,憋住气,接完一传后再呼出。这样做的好处是能最大限度集中注意力。
2 队员脚下不灵活,平时在训练时增加灵活性训练,比如折返跑,三十米冲刺等等。如果是场上受心态影响,身体僵硬而导致的不灵活,除了参考第一点外,还可以适当的叫喊,把心里 的闷气发出来,然后使劲活动一下手脚,比如肩部多转几圈,腿部多抖抖,这样可以把紧绷的肌肉再度打开。
3 细节问题,这个就是教练平时要多抓了,不仅平时陪练要多模仿对手发球,队员也要做到烂熟于胸。
4 建议双汇每场比赛可以设置一传奖励机制比如成功率最高奖,效率最高的奖,如需别人帮忙接一传,可以设最佳帮助奖。
总之,既然一传是生命线,那么队员们必须拿出老娘跟你死磕到底的心态把它接好!
但是在对阵强队的时候,对方发球性能不是河北四川这些队能比的,河南队一传受到比较大冲击,不论是主攻还是自由人都有好多不到位甚至直接丢分的。
我认为其原因主要有:
1 队员心态不好,接发球主要还是一个心态问题,河南队心理负担太重了。
2 队员脚下比较不灵活,国内联赛都是飘球,大力跳发几乎没有,脚步一定不能站si。
3 细节做得不够,赛前分析以及针对性的一传练习有吗?对天津队发球人员习惯线路落点队员有做到倒背如流吗?
4 队员之间没有做到互帮互助,当韩文雅被追发的时候,蔡晓琴老队员可不可以扩大一传面积,韩溜边呢。
解决办法:
1 心态问题,首先队员要充分自信,要相信自己肯定能接好,出现失误,一定不要患得患失,要做的是忘掉上一球,不去想,越想越不对。其次,调整自己的呼吸,先深呼吸,然后在接下一个一传前,做到气冲丹田,憋住气,接完一传后再呼出。这样做的好处是能最大限度集中注意力。
2 队员脚下不灵活,平时在训练时增加灵活性训练,比如折返跑,三十米冲刺等等。如果是场上受心态影响,身体僵硬而导致的不灵活,除了参考第一点外,还可以适当的叫喊,把心里 的闷气发出来,然后使劲活动一下手脚,比如肩部多转几圈,腿部多抖抖,这样可以把紧绷的肌肉再度打开。
3 细节问题,这个就是教练平时要多抓了,不仅平时陪练要多模仿对手发球,队员也要做到烂熟于胸。
4 建议双汇每场比赛可以设置一传奖励机制比如成功率最高奖,效率最高的奖,如需别人帮忙接一传,可以设最佳帮助奖。
总之,既然一传是生命线,那么队员们必须拿出老娘跟你死磕到底的心态把它接好!