清明梦，也被称为清醒梦境或半意识梦境。在梦中保持对现实世界的清晰认知和自我意识的一种状态。关于如何找到丢失的自己、内心深处最真实纯粹的自己以及隐藏很深的执念或者说是“丢失”的记忆：1. 反思： 在日常生活中经常进行深入的思考和反省是非常重要的。通过冥想、内观或其他形式的自我探索来更深入地了解自己的内在世界。这有助于你更好地理解自己的情感、动机和深层次的欲望。2. 敞开心扉： 不要害怕面对内心的恐惧和不快。每个人都有一些不愿触及的情感或经历，但它们是构成你的重要部分。尝试以宽容和理解的态度对待这些情绪，允许自己去感受并从中学习。3. 接受不确定性： 我们常常会把自己的想法投射到未来或过去的经历上，而这种推断并不总是准确的。学会接受未知和不确定性可以让你更加接近真实的自己。不断提问和好奇可以帮助你进一步了解自己。4. 寻求专业帮助： 如果某些主题过于痛苦或不安全，可能需要专业的心理咨询师或治疗师的指导来进行处理。他们能够提供适当的工具和支持来促进个人成长和发展。5. 记录体验： 将你的思考、感受和经验记录下来是一个很好的方式来连接与自我的联系。无论是日记还是正式的心理咨询报告都能为你提供一个表达的平台，从而更好地理解和整合你的内部世界。6. 培养正念： 正念是一种实践，它强调注意当下时刻的经验而不带任何判断或分析。专注于当下的感觉和经历能帮助你更加觉察自身的存在，进而增强对自己内心深层部分的接纳和理解。7. 避免过度自我批评： 有时我们对自己的期望过高，容易产生自责的情绪。过多的负面评价会导致自尊心的下降和对自我的封闭。努力去欣赏自己在生活中的成就和个人发展是很重要的，这样可以提高自信心并对更深层次的理解有所帮助。8. 支持网络 ： 与他人建立良好的关系也是找回真实自我的关键因素之一。有一个亲近的朋友或家人可以在需要的时候给予支持和鼓励是非常有益的 。同时也可以加入相关的社群组织 ，结识志同道合的人并与他们分享彼此的经历和学习心得 。这样能为你建立一个相互支持的网络系统 ，使你在追求个人成长的道路上走得更远 。9. 持续学习和教育 : 通过阅读书籍 、参加讲座 或在线课程等方式不断提升自己对心理学 、哲学和其他相关领域的认识 。这将为你打开一个全新的视角来看待自己和生活 ,也有助于发现更多关于自身的问题 并勇敢地去解决它们 。10. 寻找平衡点 : 要知道每个人都是多面的且复杂的,没有所谓的正确答案或标准模板来定义你自己 .试着在不同情境中找到一种让自己感到舒适的状态才是最重要的 .当你找到了属于自己的平衡点之后就能更容易地拥抱多样性并欣然接受各种挑战 .在这个过程中也能激发出更多的潜力和创造力 .最终你会发现自己不仅找回了迷失的部分还发现了新的宝藏 !总的来说,要找到那个"丢了的自己", 需要时间、耐心和一些个人的努力 .尽管这个过程可能会有些困难和挑战性 ,但是只要你愿意付出时间和精力去探索 ,那么收获的结果将会是无价的回报!