制定一个合理的计划
早睡早起，常锻炼身体
学习不断学习，提升自己的认知
戒为良药，对自己不好的不利于自己的，当断则断。
在法律的框架下尊严没有前途重要，尊严没有未来重要，所以有时候该放下尊严还得放下
穷人光靠努力还不够，还得拼命