开摆吧

挺正常的，不尴尬

对于社恐和说谎的问题，以下是一些建议：
1. 承认错误。向受到影响的人道歉并说明真实情况，可能他们会失望或者不理解，但至少你展现出了真诚与责任感。
2. 不再继续撒谎。谎言只会让事情更复杂，增加心理压力。当习惯性地想要保护自己而说谎时，试着停下来，深呼吸，思考是否有更好的应对方式。
3. 提高自我认知。明确自己的价值观、优点和缺点，这样更有助于在困难情境中做出正确的选择。
4. 增强自信心。多参与社交活动、学习新技能等，都可以提升自信心，降低因害怕被评价或暴露真实自己而选择说谎的可能性。
5. 面对社恐问题可以考虑心理咨询、认知行为疗法等方式进行缓解和治疗。这些方法可以帮助管理和减少焦虑感，让人更加自如地与他人交往。
6. 学会倾听和理解他人。与人交往中不只是表达自己，也要学会聆听他人的想法和情感并给予积极的反馈这样可以建立深厚的人际关系并逐渐克服社交恐惧。
7. 建立支持系统也是很重要的一点可以与亲朋好友分享感受寻求他们的支持和理解也可以加入自助小组或寻找专业人士的帮助来处理社恐问题。

找点新人

。。。

见招拆招， 让他们自己脑补

下次可以不回答这样就没后面的心里负担了

看跟谁说吧。同学的没必要透露太多。上班就瞎掰也不会怎样