想了想，还是打算把这次戒烟心得记下来，以提供给其他戒烟的小伙伴经验。
2023年12月8号周五的时候，突然心里出来个念头，戒烟，然后下班回家就把烟和打火机全扔了，必须下定决心。
2023年12月9号这是戒烟的第一个整天，我买了好多零食，瓜子什么的，中午的时候感觉还行，人到了下午，我的脑子里一直有一个声音，给我想各种理由，让我抽烟，好几次真的差点劝服了自己，但一定要保持清醒，心里一定要有一个念头，戒烟。
2023年12月10号这是第二天，失眠了，一晚上都没睡好，感觉都很清醒着在睡觉，但是感觉很累很困，今天比昨天好了许多，脑子里让买烟的想法少了很多，但是好像出现了戒断反应：
1.嗓子难受想咳嗽
2.脑子懵懵的不清醒，不知道是不是失眠导致的。
3.就是感觉全身都没有力气。
因为我最近一直有跑步的习惯，现在感觉全身没力气，不知道还跑不跑的动，不过零食还是要少吃点，我可不想烟戒了，成了个大胖子。