大家好，我不真实感8年了，就在上个月我找到了解决办法，并且在一个月多消除了大部分不真实感，为什么我没说完全消除，因为这需要一个恢复过程，每个人情况不同的所以恢复速度不同有的人可能一下子就好了，有的人可能要几个月，对于刚患的朋友效果可能会很好，不真实感很长时间的朋友也可以渐渐看到效果，不用太久15-20天就能感觉到了。我讲一下不真实感原理，之所以我们对外界的，如感知，视野，听觉减弱是因为我们的注意力都在大脑的思维里，相对应的你的注意力没有在外界所以这些感知视觉听觉都会减弱。我们人其实是有两层意识，一种是做事时的当下意识也就是集中注意力做眼前事情，可以是走路，也可以是工作，第二种是你被以前的事情或者未来没发生的事情所担忧恐惧困扰，这种叫思维意识。实际上第一种才是真正的你。所以简单而又不简单的方法如下：每当我们发现自己注意力在思维或者脑子里的想法上时我们就要把注意力放到当下，其实你在发现自己在思考时候就是在当下了，一开始可能只有几秒钟或者半秒钟的间隔，只要反复训练就会更长真实感就会越来越强，不真实感会越来越弱。我找了好多年也实践了很多方法，这是我找到的最适合大众的方法，大伙记得一定要试试哦，给自己一个机会不要练几天就不练了。可能你不真实感会偶尔好偶尔坏不用担心这是它在对抗你，因为你找到了方法去解决它