对于你的情况，我建议选择泰拳作为学习的格斗技巧。
不过请注意，这仅是一个建议，实际上每种格斗技巧都有其独特的优点和适用场景，最终的选择应该基于个人兴趣、目标和偏好等因素综合考虑。同时，降低体重并学习格斗技巧需要耐心和恒心，建议在专业教练的指导下进行训练。
另外，无论你选择哪种格斗技巧，都需要注意保持训练的安全性和有效性。确保你的健身计划和格斗训练计划是合理的，并且与你的身体状况和运动经验相适应。最重要的是享受学习的过程，并逐渐提高自己的技能水平。
不过请注意，这仅是一个建议，实际上每种格斗技巧都有其独特的优点和适用场景，最终的选择应该基于个人兴趣、目标和偏好等因素综合考虑。同时，降低体重并学习格斗技巧需要耐心和恒心，建议在专业教练的指导下进行训练。
另外，无论你选择哪种格斗技巧，都需要注意保持训练的安全性和有效性。确保你的健身计划和格斗训练计划是合理的，并且与你的身体状况和运动经验相适应。最重要的是享受学习的过程，并逐渐提高自己的技能水平。
