《形意镖师》章节：回来的时候，袁镜仪一路打着新学的“老鸡之形”，这套动作不轻不重，但相比其他拳势却都显得犀利凶猛。这一把拳是在独立之意下限制手脚蓄力，而纯以中节起落带动梢节的功法。心意拳之所以能凭空发力，都是靠这种严禁蓄势的硬崩发力练出来的。
回想与人对战，自家专长似乎是贴身纵力，拳重步沉，张铤芳当年可算是近战无敌，连击毫无间隙，这是许多拳家都捉摸不透的。昨夜一路行拳，突然发现了其中奥妙，郭先生给自己调整的两把半拳，严禁自己有蓄力回返的微动。这就逼着身子硬崩发出力道。
心意拳挨撞裹横即是此法的放大，而形意的夹剪犁趟又是此法的收缩。五行拳劲好似绷簧在身，这一下的崩发会产生一个四下崩炸的力道，落步自然沉重，而擎顶之力也会刚劲坚挺，以此法助伸缩，威力大增却不露行迹，此时的“后腿蹬”确实就不是蹬“分量”而是蹬“消息”了。

果然是：束展二字一命亡。此时收蓄的强劲横力，才是真正的龙身之横。虎捕鹰捉，践躜坠落；鸡欺龙折，摇涮束裹。郭今奇临别之前传了自己未曾接触的“猴形”，却没有多讲一句，想猴形练得首先是个“灵”字，可如果内在这些硬性功力还没生成，得到了口诀也给想歪了。
想练拳时先在广阔地，后在困顿处，而后又复归广阔地，其用意也是先利用天地宽阔，在心意上求个深远大气，而后在困顿处求得紧凑刚强。待自觉功力高时再复归开阔处，此时没了六面回音，平日里磅礴刚猛的势头顿时泥牛入海，而此时拳法规矩已经上身，再练习时，每寻回一步势头，便是得到一分功力。
但是许多心意不坚的人，在气势被吸纳弱化的时候，他会找来其他方式弥补，有人就开始揉筋顶骨自行抗力，以此找回实在感；有人开始关注意念，自我催眠，假象顶着千斤气如虎如龙，靠着臆想欺骗自己，感觉愈深，背道愈远。

想张铤芳是刚强的，不断寻人试手，至少没有委屈自己。再想张聚教拳时，借用二截梢子培养颤劲，也是一个正经的法子。若能先遇到二截梢子为敌，以拱腰杵拳的发力方式是无法崩展棍子的，如此或许会有所反思。但真正解决问题的，还得从自身出发。像这上了台阶的鸡形便是一个绝佳的法门。
这一形硬性起腿，拧裹束展不到都无法保持平衡，逼着自己在立锥之地成就了六艺真身。而这一把动作迅狠犀利，越练精神越机敏，俩眼都好似往外蹿冒寒光，自然就避免了松散迟钝的发生。鸡有欺斗之勇；猴有纵身之灵。顺着这一腿，“霸王观阵”与“迎门铁臂”也有了新气象。
郭老师，不曾有一句虚言。

许多人不能快步辗转，不是腿劲不够，多是用脊有误。鹰捉把貌似斜栽势塌，得内涵者却知头尾一线，周身束展有方，再以龙形滚横参合，便明白了野兽之圆转纵横。想陀螺能转，靠得是轴正，舍弃了直，就是舍弃了辗转。实战必须照顾八面，这一关必须得过。
含胸拔背，拔为竖直，合乎熊膀虎豹头。含为合扣，扣即伸肩，如此竖项背弓，发劲集中。半把横拳一开，扑纵之中的捆裹拦截也就有了，如此勇猛而不冒失，果真是：出手横拳无敌家。

脊柱是传导劲力的，好似一杆大枪，要保持住原始弹性。练脊柱即是练承重而不失韧性的能力。但是练脊不用脊，脊椎之间有肌肉交错固定，最大的腰肌连着大胯，腰劲以腿为本源。功法上是借用手脚而成全了脊柱，四把锤大开大合有此用意。