最近力量一直没涨，改了这个三分计划看看怎么样？【健身吧】_百度贴吧

06月09日漏签0天

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最近力量一直没涨，改了这个三分计划看看怎么样？

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9月份就卧推80了，今天还是只能80做5×5，我估计是没练手臂，最近把手臂也加上了，看看力量能不能进步，这个计划怎么样

送TA礼物

IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2023-12-14 16:35回复

又加了个前平举

IP属地:福建

来自iPhone客户端10楼2023-12-14 21:44

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IP属地:福建

来自iPhone客户端16楼2023-12-16 09:35

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