过度水合是一个护肤误区，可能导致皮肤问题加剧。过度水合指的是过度使用含有大量水分的保湿产品，以期望让皮肤保持湿润，但结果却可能适得其反。
原因之一是皮肤的自我调节能力被削弱。人体皮肤本身有一套自我调节机制，能够保持适当的水分平衡。然而，如果经常使用过多的保湿产品，皮肤的自我调节能力会逐渐丧失，导致皮肤变得依赖外部补水。
另一个原因是过度水合可能阻塞毛孔。保湿产品中的水分可能在皮肤表面形成一层薄膜，如果不及时清洁，这些水分会堵塞毛孔，导致毛孔变粗大，甚至引发粉刺和痘痘。
对于护肤来说，适度而不是过度是关键。建议根据自己的皮肤状况选择适宜的保湿产品，遵循基础护肤的步骤：清洁、爽肤、保湿、防晒，同时注意饮食和生活习惯对皮肤的影响，保持健康的生活方式。