多少天了？

我也想恢复到你这样

继续加油💪戒色后皮肤会变好的 痘痘会消失 我深有体会

加油，早睡早起，别熬夜、别久坐。适量运动，多吃素少吃肉，少吃或者不吃辛辣刺激生冷的食物。会越来越好的。内心保持善良平和的状态。

我自己总结的，一直未破。希望可以给你帮助。
十七年
1，一定要不断洗脑洗净，多看多听。
2，坚持每天去学习，去做笔记，去摘抄。
3，经常看寿康宝鉴和病人案例。
4，有想法时，就去坚持学习写笔记。
5，经常锻炼，骑车哑铃等锻炼身体。
6，看气色的转变，信心逐渐增加。
7，勿观之，不净观！
8，当做自己的父母，姐妹。
9，细微淫念出来时，就要扑灭！杜绝念头，1秒转移。减少一切念头。
10，念头出现就杀掉：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
11，反省自己想要的是什么样的生活，以后的亲人和后代。
12，不碰它。
13，经常回顾文章的内容。
14，有一颗良好的学习的心，总结经验，不可马虎。
15，不用热情戒色，养成习惯，复习笔记。16，觉悟很重要，悟道！悟戒！
17，提肛，憋气，精神放在尾骨处。
18，不熬夜。
19，时常回顾以前身体的病症，时刻警惕！
20，记录自己容易破的处境去避开。
21，念南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨。
22，不被不良情绪打扰。不放弃，不悲观。
23，不净观，白骨观，妖魔鬼怪观。
24，行善积德，做善事。
25，知道破解高峰。睡觉前！早晨起床前!
26，审查脑袋的每一个念头。
27，轻松对抗心魔考验。
28，不骄傲不自满。
28，夜遗控制，固肾功坚持。
29，动则生阳，气旺则财旺。
30，小心念头的怂恿破戒。
31，不熬夜，不久坐。
32，气色好，人才会有一个好气场。
33，多看受害者案例。
34，念头一旦过头，立刻念戒断口诀。加呸字决，加断字决。
35，让念头起来就是你自己的错。
36，避，自觉。
37，遭遇诱惑，目光保持散视状态。
38，不可回忆，避免回忆破戒。
39，只戒不养，不可以。
40，注意养生，功课和意识。
42，知之则强，不知则老。
43，不可以试定力！
44，不可骄傲自满破戒，心魔在等待。
45，不可奖励自己，庆祝破j。
46，yj后沮丧破j。
47，不断学习，不可停歇，让自己学的戒的更专业。
48，要保持学习热情，克服出现的厌倦情绪。
49，不可懒床，一醒来就起。
50，避开早晨，不关注。
51，周末充实自己，也可以充实学习文章。
52，时而看些受害者案例，想下受过的迫害。
53，提升好念头的振动频率，来降低杂念。
54，像考试一样，一道题都不可以错。像每天刷牙，像麻雀一样警觉。
55，失败的类型都罗列出来，好提醒自己。
56，打开新世界，心里会感受到非常好的体验，大快乐。
57，它就是先甜后苦。
58，不可失去心灵的纯度。
59，疑惑不解的导致焦虑的要非常小心
60，症状加重，戒断反应出来是好事。
61，戒色可以增长智慧，戒色改命，人焕然一新。
62，改造思想后，和大家格格不入，因为意识真相了。
63，真理掌握在少数人手里，渡人渡己。
63，戒色一段时间后，脑力会恢复，可以坚持下去学习。
64，白发一定会恢复，要一年；zx，yw等要1年，需要长时间戒色和养生。
65，最好的补药，不泄为补。
66，放弃强戒，开始专业戒色。
67，人会因为心里充盈而变的喜悦。
68，不可轻敌，战术上要重视。
69，思想方面无害论是第一关；身体方面戒断表现的不良反应是第一关。
70，远离无害论，远离邪知邪见。
71，不要成为情绪发泄，一发泄，立马陷入黑暗。
72，久坐，熬夜，是伤身利器。
73，感受身体带来的光彩和日渐增加的自信快乐。
74，无聊、压抑情绪一出，情商立马出来调整它们，要有稳定的状态。
75，射箭的人已经不行！在射箭出大毛病。
76，虚则亢，在下去就要患病。
77，要有恒心，所有的都会有好。坚持就可以
78，最好的化妆就是戒色和运动。

想问一下楼主，晚上十点入睡的时候睡不着，邪念就来得非常强烈，咋整

我也是滑精，才戒了第三天就开始了，我还吃着中药了没锁住

加油坚持，到现在为止30天

坚持戒掉

楼主，你怎么控制住遗精的啊，好烦啊

哥，尿的时候末尾会尿出果冻精是怎么回事