作为一名舞蹈生，体型的优劣不仅直接关系到其外在的形体美,而且还关系到其身体的健康状况及营养水平,更重要的是它还将影响其训练及表演水平的发挥, 甚至影响演出作品的艺术感染力。
体重控制和减肥作为保持形体美的方法及手段，一直备受舞蹈生的关注 。而在进行体重控制前，需要先了解体成分的来龙去脉。
体成分指人体的组成成分，分为两种成分: (1)身体脂肪或简称体脂;(2)去脂体重或称瘦体重。
体重就是由体脂重和去脂体重组成的重量。去脂体重包括体内所有非脂肪组织，如内脏、骨骼、肌肉等器官组织。体脂成分包括基本和非基本的脂类储备。基本脂肪包括结合在神经、脑、心脏、肠、肝和乳腺等器官和组织中的脂类。储存的或非基本的脂肪主要存在于脂肪
通常我们用体脂含量来表示体成分。所谓体脂含量是指身体组织内。中的体脂重占身体总重量的比例,因常用百分比来表示，也称为体脂百分比。
体脂含量能够充分反映体成分,说明体脂与去脂体重的情况。通过体成分我们能够分析身体中所含脂肪和肌肉的多少。
脂肪是人体正常的组织成分,对保证人体正常的生理功能起着重要的作用。但脂肪过多则可造成超重或肥胖,不仅会使人产生多种疾病,影响人体正常的生理功能,对于从事运动专业的人来说，因脂肪并不产生力,不直接作功,而且过多的脂肪会增加运动时的身体负担,使灵敏性、协调性下降,从而使运动能力受到不同程度的影响。
瘦体重中,除肌肉组织外,其余组织器官的重量变动性很小，而且占最大比例的是肌肉，因而瘦体重的变化可以反映肌肉重量的变化。对于从事运动专业的人来说,瘦体重大在体力和运动能力上会具有相应的优势。
对于舞蹈生来讲,脂肪和肌肉都会从不同的方面直接影响体型及动作技巧的完成，关系到身体的外在美及专业技术水平的发挥与提高,保持身体成分的合理比例极为重要。所以作为舞蹈生，一定要了解与掌握这方面的知识。