如果您的B站缓存文件被不小心删除了，以下是一些可能帮助您恢复的方法：
1. 检查回收站：首先检查计算机的回收站，看看是否有删除的文件或文件夹。如果您在删除后立即发现错误并清空了回收站，那么您可以尝试使用数据恢复软件来找回丢失的数据。请注意，这种方法取决于您是否已经将缓存的视频或其他内容移动到了其他位置或者进行了备份操作。
2. 联系B站客服：如果您无法通过以上方法找到自己的缓存文件，可以尝试与B站的官方客服联系并提供相关信息（如视频名称、上传者等），询问他们是否有其他方式可以帮助您恢复已删除的内容。一些平台可能有特定的机制和流程来解决此类问题。但是要提前准备好相关的信息以便提供给客服人员参考和使用。
3. 数据恢复工具：还可以考虑使用专业的数据恢复工具来扫描本地磁盘以查找可能的残留数据片段并进行修复和重组。这些工具有时能够成功还原部分甚至全部误删的文件，但具体效果会因情况而异且可能需要一定的技术知识进行操作和管理。因此在使用之前建议先了解相关风险和注意事项确保自己具备相应的技能和经验来进行处理。