想长个就这么困难吗？我试过跳绳，吊杆，打羽毛球，篮球，跑步，坚持不了几天就放弃了，见效微乎其微，有时候想，是不是不运动，也会半年长1厘米呢，直到我听医生说，还可以吃佐贝高氨基丁酸片增高，有吃过的吗？需要多久才能见效？