在平时生活中，不管男性还是女性都希望自己的头发可以保持清爽飘逸，但如今国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化，很多人的头发总是很油腻，就算每天洗头，还是坚持不到一天就很油。那头发油的厉害怎么办？想要解决头油问题，大家一定要小心下面这11大头发护理危害误区。

误区1.过于焦虑。头发油的厉害怎么办？忧虑、晚上睡不好、精神紧张都可能加快头发的脱落，如果大觉得自己很焦躁，大家可以选择深呼吸、散步、旅游等方式来调节心态。
误区2.不注意修剪头发。如果头发留得很长，头发受到地球重力影响下垂，头皮受到头发拉扯的刺激更大，也容易出油，建议大家最好每隔两个月就剪一次头，不但能够更好地保护发根，还可以改善头发出油问题。

误区3.用热水洗头。头发油的厉害怎么办？洗头发的水温太高不好，在40度左右为宜，大家在洗发的时候还可以一边清洗一边按摩头皮，既可以清洁头皮，还能够促进头皮的血液循环。
误区4.时常熬夜。头发油的厉害怎么办？保持充足的睡眠对头发健康很重要，如果大家因为压力过大而失眠，建议大家采用听音乐，旅行，运动等方式来调整心态，帮助大家更好地睡眠。
误区5.吃太油腻的食物。头发油的厉害怎么办？如果大家头发出油很严重，大家在饮食上就应该避免吃过于油腻的食物，建议大家多吃一些蔬菜水果，还有黑芝麻、何首乌、韭菜等，这类食物对头发有不少好处。

误区6.经常用头发化妆用品。很多人会利用化妆产品帮自己打造发型，像定型喷雾、发胶这类产品都容易加重头皮的油腻感，如果大家频繁使用就难以改善头油问题，并不建议大家使用。
误区7.使用了不专业的吹风机。头发油的厉害怎么办？如果大家使用的吹风机是劣质的、不专业的，就很可能损伤发质，进而导致头发毛躁、干枯、容易出油等问题，而我国目前有超2.5亿的人出现脱发问题，脱发变得年轻化，严重性也变得更高！因此大家一定要选择既能够快速吹干头发，还可以起到养发和护发效果的专业高速吹风机，保护自己的头发！

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误区8.经常染发、烫发。要避免过多的人为刺激。如染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。
误区9.使用不适合自己的洗发水。洗发水要选择适合自己头发头皮的才能更好地控制头皮的油分，头发出油严重的朋友最好选控油的洗发水。洗发水推荐海飞丝、清扬等。

误区10.不知道使用护发素。头发油的厉害怎么办？洗完头后大家可以用护发素来滋养自己的头发，涂抹上足量的护发素等待一阵再冲洗干净，能有效改善头发发质，缓解出油问题。护发素我建议大家选择飘柔、潘婷家的。

误区11.将护发素涂在头皮上。头发油的厉害怎么办？护发素应该涂抹在头发的发梢上面，如果护发素涂到了头皮上，会在头皮上堆积过量的营养物质，加重头发出油问题。
头发油的厉害怎么办？头发出油虽然对身体健康影响不大，但如果大家任其发展，头发可能会越来越油，甚至引起脱发等问题，所以希望大家可以注意上述11大头发护理危害误区，尽早改善自己的头油问题。