俗话说春困秋乏夏倦冬眠，一年四季都犯困。每天都睡不醒才是打工人的日常，更何况现在来到了秋天，本来晚上就睡不够，微凉天气更容易让人感觉疲劳，于是午睡成了很多人“充电续航”的标配。
对于午睡姿势的选择可谓多种多样，空间宽裕的可以摆上一张折叠床，美美的睡上一觉；稍次一点的搭配一张人体工学椅，也能舒舒服服半躺着眯一会；不过绝大多数人应该都是就地在工位上趴睡的。
但不得不说
这实际上是一种非常伤眼的行为
为什么这么说呢？
趴睡对眼睛有哪些伤害？
PART.01 视物模糊
你有没有过这种感觉？好不容易午休了会，大脑是清醒了，但是眼睛却异常地疲劳，非但没有神清气爽，眼前反倒是一片模糊。
这主要是由于趴睡时，双眼直接压在手臂上，此时整个头部的重量也都施加给了眼球，午睡短则十五分钟长则半小时，这么长时间的压迫下，眼部压力增高，血液循环不畅，醒来后就会出现视物模糊的现象。
但一般过一会等眼压恢复正常后视力也就随即恢复正常了，因此很多人对此并未引起重视，如不加注意，长此以往会出现视网膜缺血和黑蒙、视网膜的营养不良，加速眼睛衰老。
PART.02 角膜缺氧
对于佩戴隐形眼镜的人来说，趴睡无疑会增加隐形眼镜与角膜之间的摩擦，长时间之后可能造成角膜损伤；同时，闭眼午睡期间，隐形眼镜无法正常活动，严重降低角膜供氧，很容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。
所以，如果只是短暂的小憩还好，但如果是长时间的休息，还是建议大家取下隐形眼镜。
PART.03 青光眼
趴睡一段时间醒来后，我们会感觉眼睛略有肿胀，这就是眼压升高的表现，眼压升高除了会引起前面提到的血流循环不畅和短暂性视物模糊，还有可能引发青光眼。
青光眼是一组进行性视神经损害、最终损伤视力的疾病的统称，是全球导致失明的第二大病因，仅次于白内障，却是第一位不可逆致盲眼病。青光眼致盲是视神经受损的结果，而视神经受损又与眼内压升高密切相关。
正确的午睡姿势get一下
理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，切勿直接压迫眼球。
如实在无条件，趴睡时也应尽量避免眼球直接枕于手臂上，可采取头部侧趴的姿势，从而减少眼部压力。