一、和别人发生矛盾，气急攻心的时候如何应对？
1.歇斯底里地哭喊
我这次没经过大脑就选择了这样的方式，其实没有对对方造成任何伤害，反而伤了自己的身体，情绪发泄效果也不好。
2.无视对方
这个方式真的需要很强大的内心，因为任由对方乱喷真的很憋气。
3.冷静回怼
这个方式无疑是最好，也是最难的。不论口才如何，先保持冷静，告诉自己无论如何这件事都是自己占理，回击的逻辑也就顺畅了。平时也可以积累一些回怼的技巧。

二、不要寄希望于他人的公正评判
这件事还有一个错误点就是寄希望于他人的帮助和公正评判，以至于给了他人二次伤害我的机会。
每个人的每个行为大多是掺杂目的，可能是息事宁人，可能是找事件中的软柿子捏，借机再打压一番，而非单纯解决问题并避免类似情况发生。只要事件能结束，他们不在乎对谁造成了伤害或者是经历了哪些手段。就如《知否》里明兰的父亲，现实生活很多人处理问题都是如此昏庸怯懦的方式。
因此可考虑减小事态范围，这样主动权还在自己手里，受到的攻击来源也小一些。另一方面也是没有期待就不会受伤。

三、不要擅自认为某个冲突已经结束了，进而放松警惕
表面的风平浪静说明不了什么，可能是蕴含着阴谋或者心已经死了，事情发生了就不可能像没发生一样。
不要很快地就擅自认为某个事情已经过去了，不要用自己的性格和心胸去类比他人，时刻保持警惕，以防被报复。