要学会观心断念，在意淫的念头刚起来就发现断除，加油！

加油加油

不能强戒，靠意志，注定失败，必须要钱学习戒色文章戒为良药，每天坚持学习，不能放松断，提高觉悟了，每天保持警惕，不能放松，知行合一，去行动去学习，加油

没事，就是前面有一段时间难熬熬过来就好了，哪有那么难，人生没有过不去的坎，你好好改变不就可以了吗

坚持戒色，学习断念口诀加油

楼主，你要学会断念，念头叫就让它叫，不要管它。你不随它，它失去了动力，自然就会停下来。如果因为念头而心态爆炸，这样反而不利于戒色和身体的恢复。加油(ง •̀_•́)ง

师兄，你要知道你不是念头，你是觉知，要掌握观心断念才能扭转心魔，你现在属于在和心魔拔河，掌握观心断念才能有力量干掉它，但掌握观心断念不是一朝一夕的事，加油吧

不要意淫了，断念要从最开始下手

跳出脑子观察色念，只是看着色念没其他，你不跟色念纠缠色念就只能溜走，如此形成习惯即可。

加油戒！培养份兴趣爱好吧

加油

兄弟，首先你可以跟自己的好朋友一起做一做开心的事情聊聊天之类的，怎么开心怎么来，一个人开心不起来就找几个好朋友一起开心。其次你每天yy就是你潜意识的黄色废物太多，学会断念转移注意力，千万千万千万不要看隐晦的视频，这是一定要注意的。坚持戒色，一切都会越来越好的，交给时间，做好自己当下能做的事情

我的抖yin号《行善积德是改变命运的不二法门》可以看下

朋友，戒淫还需清淡饮食，因为食欲与淫欲成正相关关系。也即是说，食欲越重的人，淫欲心也越重。相反，淫欲心越重的人，食欲也越重。二者互为对方的增上缘。
加油，每个人都本自具足，只要能够诚心忏悔改过，信心不退，你一定能拥有一个全新的人生！