之前想着每过一个月就发一篇帖子分享自己的心得，又怕这刚开始时间太短让师兄们笑话，但是还是得说到做到。
这一次的话，自己在戒的前七天基本就是每天十几个小时养生、修心，确实这前七天对我来说太重要了，因为万事开头难，能在一个小阶段打一个基础也是十分钟要的，也是看了aitrue前辈的一篇帖子里说的一段话，前辈在戒色的第一年每天花十个小时来提升自己修身养性，他说要戒色成功一定要对自己狠，我想也是这样的。
这三十几天来，自己大部分时间都是五点多起，晚上是十点多睡觉，规律的作息是养生的第一步，另外自己是因为自己一个人生活，烧饭烧菜都是自己来干，也为自己吃素提供了便利。
其实我也只是刚刚开始，妄念、邪念特别的多，因为sy了八年多，要想扫清自己体内的黄毒，还是得要坚持，像很多前辈们说的那样，要每天用善的、积极的内容来净化自己的内心，坚持下去，方能看到效果，自己最近在看shou 康 bao jian，但是自己做事不专心，看书心不静，希望自己可以一心一意地看书做事
遗精的话，第一次是在十二天的时候，第二次是在今天，希望遗精次数越来越少吧。
在这个月的十九号，自己也是找到了工作，昨天搬来了上海，准备下个月二号入职了，我也知道，城市里诱惑更多，自己一定得看住自己这颗心，因为我昨天去外面转了一下，发现现在外面的店不是烧烤就是龙虾、牛肉馆、洗浴中心、药店、网吧、酒店。这些地方其实对于我们戒色、养生、修心都是很不利的，所以也请师兄们包括我出门在外一定要警惕，把持得住自己。
暂时就这么多了，欢迎师兄们来交流学习，最好不要复制粘贴了，很多师兄发的我其实已经看过很多遍了