大佬们你们每个训练日练几个部位？【健身吧】_百度贴吧

02月13日漏签0天

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大佬们你们每个训练日练几个部位？

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大佬们你们每个训练日练几个部位？今天练了腿、肩和小臂，新手健身适合每个训练日练多个部位吗

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IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2024-01-03 21:51回复

大腿史密斯深蹲、坐姿腿弯举，小臂是腕弯举，肩是坐姿器械推举

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-01-03 21:53

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