颈椎疼痛半年，被它拯救了！
数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部位，一旦得病，不但危害头颈，还可牵动全身。10～15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。
首先是引起颈椎病的原因：
1、生物力学角度
颈椎是第5、6、7接颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
2、年龄角度
伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、 空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
3、职业角度
长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。
颈椎病会带来哪些危害？
1、影响颈椎正常活动
颈椎病严重会对身体造成伤害，特别是增加颈椎的压力，容易颈部活动受到限制。正常情况下，颈椎功能良好，在活动颈部时轻松自如，很多动作都可以顺利完成，但是，颈椎一旦发生了病变，局部神经根受到压迫或者椎体逐渐变形，可能会影响正常活动，在颈椎活动过程中疼痛感明显，很多人因为疼痛而不敢轻易动弹，正常生活会受到影响。因此，要了解颈椎病的控制方法，发现疾病后尽早配合治疗，还要积极护理才能减轻痛苦。
2、导致肢体发麻无力
颈椎病发展会让肢体有发麻的表现，很多人在手脚无法保持轻松，有特殊发麻症状时都会认为是慢性疾病出现，确实，多种类型的慢性疾病发展会影响身体正常的血液循环，甚至加速神经病变，后续就容易手脚发麻，而颈椎病也不例外。
在颈椎发生病变后局部神经根受到压迫，神经所支配的区域功能会受到影响，多表现出肢体发麻，乏力，甚至会行走困难。若有这些特征，需要怀疑该疾病，尽早进行检查，同时配合后续治疗让病情好转。
3、容易恶心呕吐
很多人颈椎病不断发展，病情较为复杂，在发病期间还会伴随着消化系统不良症状出现，而胃口受到影响，会让营养物质获取过程出现障碍，那些疾病较严重的人表现出恶心，呕吐，而在呕吐的同时可能还会头部眩晕。
得了颈椎病怎么办？通过颈部的锻炼可以改善颈椎曲度变直的状态，加强颈部肌肉强度，维持颈椎的稳定性，延缓颈椎退变，尤其对于日常感觉颈部疲劳疼痛的人群，还可以缓解疼痛，下面教大家一些简单的方法！
1、拍打颈肩运动
双手开掌自然放下，同步进行，左右手在胸前交叉，用掌心分别拍打左右肩峰三角肌，然后左右手分别拍打同侧颈肌。拍打的力量以自然感到舒适为宜。
如此反复做完4个8拍后，收回预备动作。通过拍打左右肩峰三角肌、颈肌，可促进局部血液循环。
2、捶打大椎运动
双手半握拳自然放下，左右手交替半握拳捶打大椎穴。做完4个8拍后，双手收回预备动作。
大椎穴是经络气血通向头颈部的主要交汇点，通过捶打，可刺激经络反应，以增强免疫力，提神醒脑，消除疲劳。
最后，我们应该如何预防颈椎病？
1、注重姿势,良好的姿势是预防颈椎病的有效办法,常言说“坐如钟”也可以应用到颈椎病的治疗上来,身体健康者及患者不宜长期低头工作,工作期间应适当休息,并配合做颈部运动;读书、看报时坐姿要正,睡眠时枕头不宜过高。
2、工间休息,长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
3、防止损伤,平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
未经同意，请勿转载！
数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部位，一旦得病，不但危害头颈，还可牵动全身。10～15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。
首先是引起颈椎病的原因：
1、生物力学角度
颈椎是第5、6、7接颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
2、年龄角度
伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、 空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
3、职业角度
长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。
颈椎病会带来哪些危害？
1、影响颈椎正常活动
颈椎病严重会对身体造成伤害，特别是增加颈椎的压力，容易颈部活动受到限制。正常情况下，颈椎功能良好，在活动颈部时轻松自如，很多动作都可以顺利完成，但是，颈椎一旦发生了病变，局部神经根受到压迫或者椎体逐渐变形，可能会影响正常活动，在颈椎活动过程中疼痛感明显，很多人因为疼痛而不敢轻易动弹，正常生活会受到影响。因此，要了解颈椎病的控制方法，发现疾病后尽早配合治疗，还要积极护理才能减轻痛苦。
2、导致肢体发麻无力
颈椎病发展会让肢体有发麻的表现，很多人在手脚无法保持轻松，有特殊发麻症状时都会认为是慢性疾病出现，确实，多种类型的慢性疾病发展会影响身体正常的血液循环，甚至加速神经病变，后续就容易手脚发麻，而颈椎病也不例外。
在颈椎发生病变后局部神经根受到压迫，神经所支配的区域功能会受到影响，多表现出肢体发麻，乏力，甚至会行走困难。若有这些特征，需要怀疑该疾病，尽早进行检查，同时配合后续治疗让病情好转。
3、容易恶心呕吐
很多人颈椎病不断发展，病情较为复杂，在发病期间还会伴随着消化系统不良症状出现，而胃口受到影响，会让营养物质获取过程出现障碍，那些疾病较严重的人表现出恶心，呕吐，而在呕吐的同时可能还会头部眩晕。
得了颈椎病怎么办？通过颈部的锻炼可以改善颈椎曲度变直的状态，加强颈部肌肉强度，维持颈椎的稳定性，延缓颈椎退变，尤其对于日常感觉颈部疲劳疼痛的人群，还可以缓解疼痛，下面教大家一些简单的方法！
1、拍打颈肩运动
双手开掌自然放下，同步进行，左右手在胸前交叉，用掌心分别拍打左右肩峰三角肌，然后左右手分别拍打同侧颈肌。拍打的力量以自然感到舒适为宜。
如此反复做完4个8拍后，收回预备动作。通过拍打左右肩峰三角肌、颈肌，可促进局部血液循环。
2、捶打大椎运动
双手半握拳自然放下，左右手交替半握拳捶打大椎穴。做完4个8拍后，双手收回预备动作。
大椎穴是经络气血通向头颈部的主要交汇点，通过捶打，可刺激经络反应，以增强免疫力，提神醒脑，消除疲劳。
最后，我们应该如何预防颈椎病？
1、注重姿势,良好的姿势是预防颈椎病的有效办法,常言说“坐如钟”也可以应用到颈椎病的治疗上来,身体健康者及患者不宜长期低头工作,工作期间应适当休息,并配合做颈部运动;读书、看报时坐姿要正,睡眠时枕头不宜过高。
2、工间休息,长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
3、防止损伤,平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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