唉，我一开始是想自己是怎么睡着的，然后关注这个过程，然后一到大脑放松有困意的时候就紧张一下就醒了，现在不关注最开始那个问题了，但是一有困意就紧张成条件反射了，每天晚上闭眼睛大脑放松的时候就紧张醒，太烦了，以前有困意都是舒服的闭眼睛一会就睡着了，现在一有困意条件反射注意力集中一下，能不能好了啊