别着急，我也跟你有一样的毛病，有些方法你可以去试一下1,找一些旋律简单的歌曲，主动让他来洗脑你(干什么事都把他哼出来)刚开始可能会对学习有些影响，但是时间长了后，你就对他免疫了，如果有别的歌再来洗脑你的话你就把他唤出来，它就可以起到保护你的作用。（适应时间我不敢保证，具体看个人，一个星期左右应该差不多）2，如果不是很严重的话，你可以尝试在读题时堵着耳朵，小声的读出来，你发出的声音就可以掩盖掉脑中的声音。3，如果在家里学习的话，你可以尝试去咖啡馆，图书馆，那种会放纯音乐的地方，模模糊糊微小的歌声会覆盖掉你脑中的歌声

还有就是戒sy，多锻炼身体，虽然这样短期很难减弱你脑中的音乐声，但是可以让你精神更好是真的，也能让你反应力更快更聪明，对音强问题肯定是有好处的。 祝你成功，早日康复