女生清除脂肪肝，只需做这几件事
1、多吃养肝食物
山楂、乌梅、橘子、猕猴桃等酸味食物都是肝比较喜欢的，有助于净化肝脏并促进胆汁分泌，帮助肝脏更好地消化脂肪
2、吃青色食物
中yi理论中青色养肝，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维，能够促进肝脏功能和肠wei蠕动，通过大便的形式排du。常见青色食物有芹菜绿豆、佛手瓜、菠菜、油麦菜等
3、多侧睡
侧卧睡姿有助于畅通腹部气血循环，减轻了腹部器官的负担，对肝脏健康有益
4、泡脚
泡脚以后，人体的足底的皿管就会由于温热的泡脚水的刺激，因此出现扩大。泡脚可以祛淤活xue，加快肝脏的排du
5、多运动
适当运动对肝脏健康有很好的调理作用，每天应该至少到户外散步一个小时，具有一定的促进人体排du和促进肝脏健康的作用
6、推肝经
右腿曲折平放，左腿伸直，双手交叠沿肝经位置，向前推至膝关节，做四五十遍后换另一条腿
7、扣打胆经
养好胆，也会在一定程度上促进肝的保养。自然坐
下，双手握拳，沿着大腿外侧，来回叩打，一般一条腿叩打50次，换另一条