看起来很简单，而且初期观呼吸还挺舒服，甚至还能把失眠调理好，但慢慢就出问题了，比如:重新失眠、恶心、胸闷、发紧、鼻梁、眉心紧绷、焦虑、抑郁、无缘无故的恐惧！有的人观呼吸七年才会出现这些问题，有的人观几天，身体就废了！所以，我经常说，十个人里面，就有九个人掌握不到位，所以它是一个高风险的方法，大家千万不要去观呼吸！