我是新手，请问下我练习量少不少【健身吧】

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今晚锻炼的项目有
1 俯卧撑 20*5组
2 宽距下蹲双手抱7公斤哑铃 20*5组
3 哑铃弯举单手7公斤 20*5组
4 跳绳 100*5组
5坐床抬腿上踢 20*5组
6八部金刚功一遍

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2024-01-07 20:57回复

这几个项目每天哑铃锻炼的部位换一换，深蹲宽距窄距换着来，俯卧撑宽标准砖石换着来

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-01-07 20:58

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