1. 合理饮食：规律饮食，饭吃七分饱，拒绝暴饮暴食和高糖饮食。
2. 适度运动：餐后半小时到一小时之间，适当运动能更好地控制血糖。
3. 定期检查：每半年测一次空腹血糖，年龄增加可增加测量频率。