PLC理论知识和实操训练的内容主要包括以下几个方面：
一、理论知识学习：
PLC的基本原理：了解PLC的基本组成和工作原理，包括输入输出模块、中央处理单元、存储器、电源等部分的作用和工作方式。
编程语言：学习PLC的编程语言，如Ladder Logic、Function Block Diagram、Structured Text等，以及如何使用这些语言编写程序。
控制逻辑：学习基本的控制逻辑，如AND、OR、NOT等逻辑运算，以及如何在PLC程序中实现这些逻辑运算。
通讯协议：了解PLC的通讯协议，如Modbus、Profinet等，以及如何实现PLC与其他设备之间的通讯。
二、实操训练内容：
实验操作：通过实验操作，学习如何连接输入输出模块、如何配置PLC参数、如何编写简单的PLC程序等。
案例分析：通过案例分析，学习如何根据实际需求进行PLC程序设计，如何实现复杂的控制逻辑。
故障排查：学习如何对PLC进行故障排查，包括硬件故障和软件故障，提高对PLC的维护能力。
模拟生产环境：模拟实际生产环境，学习如何将PLC应用到实际生产中，提高对PLC的实际应用能力。
总的来说，PLC理论知识和实操训练的内容是相辅相成的，理论知识是基础，实操训练是提高。只有将理论知识和实操训练结合起来，才能更好地掌握PLC技术，并将其应用到实际生产中。