1贾玲成功减肥100斤

原文如下：我亲爱的朋友:一年多没见，我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影，叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年，春夏秋冬一共四季，开机了五次（因为太累了，所以多了一次），我也成功减了100斤，并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共30块……现在回忆起来感觉自己特别帅，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品！电影将在大年初一上映，其实一直以来，我知道瘦了100斤的我，现在只要跟大家见面，就是对电影最好的宣传，可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜，我更不想让你们认为我单纯的拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论，但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关，甚至跟拳击关系都不大，这是一部讲述善良的人如何找到自我，学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论，等上映后的吧，还有就是……拍这部电影，我用尽了全力，只希望你们在电影院再次见到我的时候，能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她们俩你们都能喜欢。最后就是……这一年真的好饿好累，像过了一辈子。如果路演的时候见到我，有机会能不能上台抱抱我，虽然我现在抱起来可能会有点“硬”，但我真的好想你们！大年初一见！贾玲为了拍电影减了100斤体重，很多演员为了扮演的角色进行减肥或者增重，但实际上这种较短时间内体重迅速变化对健康并不好。对于减肥问题，成都市第五人民医院普外科主治医师罗丹罗丹此前就曾表示，首先，减肥不能着急，要循序渐进比较好。而且就算减肥成功还要保持。不然，还是白白受苦。还有必须要有乐观的心态。太过紧张，压抑自己，反而容易发胖，现代人压力性肥胖便是如此。1、如何快速减肥的方法有很多，但是绝对不能吃减肥药，因为减肥药虽然短期见效快，但是肯定会反弹，而且导致内分泌紊乱，不仅越吃越胖，并且出现代谢问题。所以我不推荐大家吃减肥药。大家最好先找出自己容易发胖的原因，对症下药才是最好的。2、贪吃一般是罪魁祸首。但是并不是说不可以吃，我们要吃，但是要均衡营养，不能吃高脂肪高热量的东西，这些都不利于大家瘦身。还有一些食物饮料也是容易吃了就胖的，比如说碳酸饮料，高油类饮料。3、运动是非常重要的。如果，你吃了东西，但是你不运动，脂肪会在内脏中沉淀，出现高脂血症，脂肪肝等。要长期坚持适当有氧运动。如骑自行车，游泳，慢跑等。主要是找一个适合自己的运动。

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