有人有这样的反应吗

你怎么就知道上火是金刚功引起的？上火的因素太多了，金刚功不背这锅

初期练习金刚功有点上火正常，饮食作息各方面都注意一下，再有练功时间也注意一下，最好早上练习，坚持练下去就对了

多睡觉

继续练

和我一样

这个和体质有关系，也和你练的方式有关系，有些人的体质阴虚就更容易出现上火，如果是阳虚的人练这个不要太爽，根本不可能上火，还有就是你练的太用力了，太快了，要么就是遍数太多了，例如超过9遍，要么就是你没有收功，要么就是大中午练，要么就是在太阳底下练，可能性太多了，上火严重就是停一天两天，否则就是忍忍，当然练练长寿功也是可以帮助降火的

听说要日出或者日落的时候好 还要配合长寿

我会继续练起来的，主要是我现在在减肥晚上也去做有氧，不知道是不是这个原因

上火了就少练点或者休息几天再或者加练长寿功

问一下你们都是照视频练习的，还是有师傅传授！

早上五点或者下午五点练，收功多做几次 刚开始上火正常，练完金刚功之后上焦的产生的阳气下不去，是因为中焦或者下焦有寒，时间久了就可以了

我之前就跟你一样上火，后来我发现是姿势太用力，次数太多导致的，后面我练了长寿功，加上道爷说的想怎么练就怎么练，不用计次数的练，就好了