rt，在保持每天五公里有氧加半小时力量情况下，能不能采取这样的方式，在保持上述运动量的情况下，体重基本稳定，后面两周控制饮食掉一点体重，这个模式可行吗？目前 137，感觉一直控制饮食，人坚持不住.