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戒色第一天

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IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-01-12 09:34回复
    1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
    独处时不玩手机、不过度上网,玩手机上网时,要保持高度警惕。
    2.早睡早起
    3.阅关于戒瑟的精华贴(或精华文章)或修心修身修行类善文善书
    4.运动健身与做家务
    5.力行善事广积阴德与孝顺父母
    6.每天睡前反省改过
    7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
    8.素食为主,少吃荤腥,晚饭少吃
    9.养成时刻觉知身体感觉的习惯,受起即觉,觉之即转(“受”指愉快的感受或微妙的感觉)。
    观心难,但是觉知感受容易,每次破戒的根源,是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的,当六根(眼耳鼻舌声意)与六尘(色身香味触法)接触时,愉快微妙的感受立即升起,由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起,而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想,当愉快微妙的感受酝酿到最大值,无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯,只要养成觉知感受的习惯,就可以防止破戒,可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想(正念禅修),学会冥想(正念禅修),觉知感受就很容易了。
    自学冥想(正念禅修)推荐书籍或资料:
    (4)《内观~葛印卡的解脱之道》
    (5)葛印卡十日内观开示
    (6)《隆波田动中禅修行指南》


    IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-01-12 10:05
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      戒色是修心,修心就是修念头,一切要从起心动念处去修,关键就是那个念头,要学会观心断念,一定要多练断念口诀!
      多学习戒色文章和传统文化来提升觉悟和正能量,把学到的理论知识用到实战上,一切的学习和练习都是为了实战那一下,不然就是纸上谈兵。
      不管是学戒色文章还是练断念口诀都要用心去对待,当成人生大事来做,但求一颗真心,要不然看了也白看,口诀念再多遍也没用。
      戒色成功=觉悟高➕警惕强!戒色是身体恢复的基础,要保护好自己的精,不要再烂撸烂泄了!戒色并不是万能的,如果身体症状严重还是要去正规医院检查治疗,但身体恢复主要还是三分治疗七分养生。


      IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-01-12 10:06
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        人生在天地之间,之所以能成为圣贤豪杰,都是由于他们有非凡的作为和至高的德行,所以才成为千古留名的伟人。然而应该明白,一个人必须有十分的精神,才能做得十分的事业,如果不知道节制情欲以保守其精神,纵然有天大的理想和志向,但由于心神昏散,心力倦怠,没有不半途而废的。
        色欲是少年人的第一关,过不了这一关,无论他才学这么高超,都不会有什么大作为。因为万事以身体为资本,血肉之躯之所以能够长时间存在于世,是由于精气血的作用。血为阴,气为阳,阴阳凝结成为元精,元精含于骨髓之中,上通脑髓,下贯尾闾,是人身的至宝。


        IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-01-12 14:04
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          加油坚持


          IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2024-01-12 15:54
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