用心去学习戒色文章和养生知识多做笔记，不学习强戒盲戒注定失败，坚持就是胜利，做到才能得到.

决心的力量，决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清楚脑子里的huang du，苦练断念，通过学习降服心魔

给你些建议，一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

下载戒学书院，里面的戒为良药这篇挺好

可以结合中药调理，这样就好起来了。

看看《寿康宝鉴》，先认识邪淫的危害，加油！

加油

坚持学习戒色知识，多看看手淫的危害

每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀，每天至少五百遍，念到心念耳闻才会有用，只要做到这些，戒色就会越来越顺利

欲望来了就来戒色吧看文章，回答问题，回答到欲望消失
忏悔过错，去行善，去做孝顺父母的事，欲望一下就没了。
不要独处，不要停留，不要再看。
平时多练习观念，欲望的凶猛程度会慢慢降低。不至于没办法

学习戒色文章啊，觉悟决定戒色的天数，学习才能提高觉悟。没有什么捷径的。

加油戒掉吧

你能进吧，说明老天开始帮你了，接下来你得自己改变了，前期可以先落实戒色十规，并每天完成戒色日课，多进吧帮助别人或者给其他戒友一点鼓励，希望你坚持戒色，加油！

戒sy很简单的。楼主当过学生，应该做过很多数学题。如果给你一道从来都没见过的数学题，知识点也没学过，试问你做出来的概率有多大！恐怕想破脑袋也做不出来，去做肯定失败。但如果去学习相关知识，学习相关的解题方法，那再做这道题，肯定易如反掌！
戒sy成功的道理就在其中。不懂得戒sy的方法，没了解学习过戒x瘾的经验，去戒sy肯定是失败的。但如果你掌握了戒sy的方法，也学习了大量成功戒sy戒友的经验，按照他们的路子来，你肯定就能成功。
随便提一下，吧里精品贴里面就有很多成功戒友的经验方法，每天坚持学习一点，哪怕每天一篇，长期坚持下去，也懂得许多道理，更容易成功。或者下载《戒为良药》，里面是系统讲解戒sy的知识，我看了一遍，目前一年多没有破戒了，加油吧！

认识危害—提高觉悟—洗除淫心。这个过程需要看精品贴、案例认识危害、提高觉悟，从而洗除淫心。一定要重视对精品贴的学习。养成良好的学习善文、精品贴的习惯。多去看善书。认识邪淫的危害、果报。改造思想，多看养生知识，修身养性。强戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以为自己毅力不够。