炼精化气命功每日都练，这个是增补元气、使气血畅通打通脉络的功夫。
练的时候经常会内脏有“咕叽咕叽”或者“咕噜咕噜”气血运行所产生的声音，有时还有气血畅通时脉络和穴位跳动的感觉。
气血壮，脉络通，才能去百病，有修道的基础。