2020年9月因特殊原因，被逼干一些推湿沙子上坡的体力活。十多年没干体力活。人胖肌肉无力，要助力跑然后推上坡。膝盖受到很大冲击力。约十天以内。出现下蹲膝盖内顶痛感，之后越来越难受。各种检测无毛病说是滑膜炎。医治无效。最后去北京北医三院检查也查不出毛病，专家根据经验才确诊髌骨软化。一晃3年多。膝盖还是不能随意下蹲了。下特别高的台阶是最容易老伤复发的。平道基本正常。快走。逛公园商场都没事了。干点中轻体力活没事。夏天要穿保暖护膝。冬天穿带兔毛棉裤。这个病。2年后才轻一些。一个月难受半个月。。3年后2月到三月难受半个月。就是膝盖骨发僵发胀有被东西从里面顶的感觉。希望以后慢慢会完全康复。也预祝大家早日康复。