我是戒了3年后复吸，二次戒烟好痛苦，这回2个多月又破戒了，本来就没信心了，大哥你都10年了都复吸，我更没信心了

加油

人的天性本能就是“趋利求乐”的，它会时不时的支配我们，去寻找乐趣享受，寻找能够满足各种精神寄托慰籍的手段。
……此刻，潜意识里对吸烟的价值认知就是支配你行为的方向指示牌：
——你若认为“吸烟是乐趣享受，吸烟可以满足各种精神寄托慰籍”，它会指使你千方百计找借口去抽一支烟，你若强忍着不抽，就会感觉牺牲了乐趣，放弃了享受，会感觉痛苦万分。
——你若认为“吸烟不是乐趣享受，吸烟没有任何用处”，它就不会指使你去抽烟。即使之前抽烟日久己产生烟瘾和条件反射，那烟瘾和“条件反射”也会减弱不少。
——因由机缘我们开始戒烟，如果能理解并领悟到以上的道理，戒烟就会轻松顺利得多。——当然，多数人不可能开始戒烟就能理解领悟，但我们仍然要坚决相信“吸烟不是乐趣享受，吸烟决不是精神寄托慰籍”，因为这确实是客观事实，非烟民的状态就是证明！
——为摆脱烟的绑架控制，夺回自己的无烟自由，激情持戒，认知领路，加油！

牛，戒了十年还吸

准备洗刷一下睡觉了，第一天平稳度过

主要是有时遇到大事，心烦就要抽

持戒

加油，陪着你一起不抽

你把吸烟看成吃屎就行了

戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。

第一次戒烟戒了一年半，结婚事儿多，复吸，然后又戒了快两年了，我就是买盒烟放那看着就是不抽，大约六七天就抗过去了。

第二天平稳度过

持戒

加油💪