对于一些人来说，钙片可能对改善睡眠质量有一定的帮助。钙是一种人体必需的矿物质，它对维持神经、肌肉和心脏的正常功能非常重要。一些研究表明，钙的缺乏可能导致失眠、焦虑和情绪不稳等问题。因此，对于这些人来说，补充钙质可能有助于改善睡眠质量。日常可以多吃一些含钙高的食物，或购买钙片来补补钙。比如这款汉维碳酸钙D3咀嚼片，每片含有500毫克的钙与200iu维生素D3，补钙的同时还补维生素D。
然而，并非所有人的失眠问题都可以通过补充钙质来解决。失眠的原因多种多样，包括生活习惯、心理压力、疾病等。因此，如果你有失眠问题，最好先咨询医生或营养师的建议，了解适合自己的解决方案。同时，保持健康的生活习惯和饮食习惯也对改善睡眠质量非常重要。