跟大家讲讲我的经历，小时候大人结婚亲嘴，因此我收到影响，对这种事很向往觉得很美好，小学跟同伴女生亲过，再到后来受到别人影响知道了h影片从此一发不可收拾，到了初中接触更多身边人也都这样，那时伤身很凶，知道高一戒断遇到戒色吧，开始对戒色有了解但并不认同，仍然觉得适度无害，继续伤身，直到高中患上神经官能症，迟迟不好，其实初中伤身那时就有一些神经官能症的问题但是当时只觉得是自己抗压能力差，喜欢胡思乱想，高一那年神经官能症爆发是我最痛苦的时刻，时常有关系妄想，社恐，余光恐，强迫，抑郁焦虑困扰着我，无论我看什么心理医生他们说的话我只是当时能想开觉得很好，可后面一旦离开心理医生我便又掉进让自己逃离不出的漩涡之中，我试过冥想和各种心理疗法，只是一时有效果，你很快又会陷入焦虑抑郁的情绪，我真正让我痛苦的有两年时间，如果让我算起初三的很多折磨我的小症状就足足有三年之久，我时常想，得这些病天下应该没人能够只好我，我一辈子也就那样了，人生完蛋了，在最初的遇到戒色吧的那段时间我对其充满质疑，不理解，直到后来看贴结合自己有的症状对比，发现果真如此，但是那时也是半信半疑，后面我开始戒一个月，失败了，戒两个月怀疑到底有没有用，再后来戒最高150天破戒，150天时间里我的体重一直在减，身上的肥肉少了很多，可是在后面150几天体重却停滞不前，我开始怀疑戒色到底有没有用，是不是只是提高一时的新陈代谢，于是破戒那时候只专注于戒，其他没有去做帮助别人孝顺父母老人等等，也许这是我好的慢的原因，从去年23年开始到现在持续一个多月的时间快接近四十几天，我最开始给自己积极心理暗示把日常生活所有的都变成美好，比如我喝一杯水我会说，这水有奇效喝了就好，并且也开始控制体重，有意识的过午不食，止饿不吃并结合着戒色进行，我认为戒色可以提高新陈代谢瘦的更快，然后脑袋里有幻想就开始读书专注的读书，手机相比以往减少了80%的使用，我不在怎么看手机，反而专注于运动，然后就这样减肥带着戒色（一次戒没破）到了戒断反应期，我就变得懒惰又开始变回原来的样子，然后后来我开始去帮助流浪动物流浪猫，后来再到流浪狗，野外的鸟类，现在有点钱捐给韩红基金会帮助儿童的方向，我戒和减肥的这四十几天里遗了三次，但是并不影响我，我仍然在戒，全身心去帮助流浪动物和野生鸟类当然还有很多小细节救一只昆虫，也有帮学校打扫落叶捡垃圾自发的行为，很多很多，直到今天